どんなに気分よくすごしていても。
あああ！今！
なんかわたし、変なこと言っちゃった。
あああ、失敗した？
やってしまった！
そう思って、急に不安になったり、心配したり。
そんなこと、わたし、しょっしゅうなんです。
ADHD気質ありなので、人とちがう言動、失敗、日々たくさん。
そのくせ、人の感情や表情の変化には敏感なせいで、
今の、もしかして、私が変なこと言ったせいかなー。
私が、思いやり足りなかったかなー、とか、
すぐ、心配になって、大きな不安に飲み込まれそうになります。
また、やってしまった・・・って、心臓が、ぎゅっと縮まるような。
実際、わたしが少し変なこと言ってるってことも、
あると思います。
でも、でも。
もう、こういうことで、すぐに心配したり不安になったりするの、
やめるんです。
やめたんです。
もしかしたら、わたし、変かもしれない。
でも、それはそれで、しょうがない。
それに、そうじゃないかもしれない。
そんな、人の表情の裏を読んで不安になっていたら、
そっちが、本当の現実になってしまう。
もしかしたら、ちょっと変だったかもしれないけど
気にせず、明るく、明るい未来を、明るい現実を
思い描いていれば、
きっとそっちが本物になる。
だから。
深呼吸をして、
ふうっと息を吐いて。
不安を吐き出して、
かわりに、明るい、光のかたまりをすいこんでみる。
そっちが、現実になるよ。
そこから、明るい未来にむかって、
次の一歩を踏み出すよ。
大丈夫、大丈夫。
